Month: April 2011

HOW TO OVER COME FEAR

భయాన్ని తొలగించుకోవడం లేదా తగ్గించుకోవడం ఎలా?    భయం అనేది ప్రతి మనిషికి ఉండే అతి సహజమైన భావోద్వేగం.  అయితే నియమిత పరిమాణంలో ఉండే భయం ఒకందుకు మంచిదే.  సామాజిక నియమాలు ఉల్లంఘించకుండా నలుగురి లో చెడ్డ అనిపించుకోకుండా మన జీవిత...

Read More

anger management

కోపాన్ని నియత్రించుకోవడం ఎలా?కామ, క్రోధ,మద,మత్సర,లోభ, మోహాలనే అరిషడ్వర్గాలలో మొదటి రెండు భగవంతుని నుండి మానవునికి నేరుగా సంక్రమించాయని పెద్దలు చీబుతారు. కోపమనేది అతి సాధారణమైన ప్రతిస్పందన.మనజీవితంలో మన ఆలోచనలకు, భావాలకు, అంచనాలకు, అభిప్రాయాలకు వ్యతిరేకంగా ఎదైనా జరిగినపుడు తక్షణ ప్రతిస్పందనే...

Read More

If you were a bird – Be an early bird

ఎన్ని గంటలకు నిద్ర లేస్తున్నారు?వేకువఝామునే నిద్రలేవడం మీకు అలవాటేనా? చాలా కష్టం బ్రహ్మతరం కూడా కాదు అంటున్నారా? నిజమే ఉదయం నిద్ర లేవడం చాలా కష్ట్మైనా దాని వలన కలిగే ఉపయోగాలు, నివారించదగ్గ ఇబ్బందులు ఒకసారి ఊహించుకుంటే వేకువఝామునే నిద్రలేవాలనే...

Read More

goal setting

మనో వికాసం – వ్యక్తిత్వ వికాసంలక్ష్య నిర్దేశన – దశ నియమాలు1. నీవేమి సాధించాలని కోరుకుంటున్నావో స్పష్టంగా నిర్ణయించుకో. నీ ఆశలేమిటి నీ ఆశయాలేమిటో తెలుసుకో.2. వాటిని ఏ సమయానికల్లా సాధించాలనుకుంటున్నవు?3. నీ లక్ష్యం సాధించతగినదిగా నీవు నమ్ముతున్నావా లేదా...

Read More